Reisesyke

Reisesyke – pasientinformasjon

Reisesyke er en vanlig og ufarlig tilstand som kan oppstå når man reiser med bil, buss, båt, fly eller tog. Mange opplever kun lette plager, mens andre kan få betydelig kvalme og ubehag som påvirker reisen. Denne informasjonen gir en oversikt over årsaker, symptomer, forebygging og behandlingsmuligheter.

Hva er reisesyke?

Reisesyke oppstår når hjernen mottar motstridende signaler fra kroppens sanser. Synet kan oppfatte at man sitter i ro, mens balanseorganet i det indre øret registrerer bevegelse. Når hjernen ikke klarer å samordne disse signalene, kan det føre til kvalme og andre symptomer.

Reisesyke er ikke en sykdom, men en reaksjon på bevegelse. Tilstanden er vanligst hos barn, men kan forekomme i alle aldre.

Symptomer

Symptomene på reisesyke kan variere i styrke og utvikler seg ofte gradvis. Vanlige symptomer er:

• Kvalme
• Oppkast
• Svimmelhet eller ørhet
• Kaldsvette og blekhet
• Hodepine
• Tretthet og redusert konsentrasjon

Hos noen kan symptomene vedvare også etter at reisen er avsluttet.

Hvem er mest utsatt?

Reisesyke forekommer oftere hos:

• Barn og unge
• Gravide
• Personer med migrene
• Personer som lett blir svimmel
• Personer som leser, bruker mobil eller ser på skjerm under reise

Stress, søvnmangel, sult og sterke lukter kan øke risikoen for å bli reisesyk.

Forebyggende tiltak uten medisiner

Mange kan redusere eller unngå reisesyke ved enkle tiltak:

• Sitt der det er minst bevegelse (foran i bil, over vingene i fly, midt i båt)
• Se rett frem eller mot horisonten
• Unngå lesing og skjermbruk under reisen
• Sørg for frisk luft og god ventilasjon
• Spis et lett måltid før avreise
• Unngå fet, tung mat og alkohol før og under reisen

Å hvile eller sove under reisen kan også hjelpe noen.

Medisinsk behandling av reisesyke

Dersom forebyggende tiltak ikke er tilstrekkelige, kan medisinsk behandling vurderes.

Reseptfrie legemidler

Det finnes reseptfrie legemidler mot reisesyke som ofte tilhører gruppen antihistaminer. Disse virker ved å dempe signalene fra balanseorganet og kan redusere kvalme og svimmelhet.

• Tas vanligvis 30–60 minutter før avreise
• Kan brukes forebyggende
• Vanlige bivirkninger er tretthet, munntørrhet og nedsatt reaksjonsevne

På grunn av tretthet bør man være forsiktig med bilkjøring og bruk av maskiner etter inntak.

Reseptbelagte legemidler

Ved uttalt eller langvarig reisesyke kan lege forskrive sterkere behandling. Dette kan blant annet være plaster som festes bak øret og avgir virkestoff jevnt over flere timer eller dager.

• Brukes ofte ved lengre reiser, for eksempel båt- eller flyreiser
• Kan gi bivirkninger som munntørrhet, tåkesyn, svimmelhet eller forstoppelse
• Skal brukes etter vurdering av lege

Reisesyke hos barn

Barn er ofte mer utsatt for reisesyke enn voksne. Ikke alle legemidler er egnet for barn, og dosering må tilpasses alder og vekt.

• Rådfør deg alltid med lege eller apotek før bruk
• Følg doseringsanbefalinger nøye
• Ikke kombiner flere legemidler uten å ha avklart dette med helsepersonell

Enkle tiltak som hyppige pauser, frisk luft og å sitte vendt fremover er spesielt viktige for barn.

Når bør du kontakte lege?

Du bør kontakte lege dersom:

• Reisesyken er svært kraftig eller stadig tilbakevendende
• Symptomene ikke lar seg kontrollere med vanlige tiltak
• Kvalme og svimmelhet oppstår uten forbindelse til reise
• Det oppstår nye symptomer som kraftig hodepine, synsforstyrrelser eller balanseproblemer

Oppsummering

Reisesyke er vanlig og som regel ufarlig, men kan være svært plagsom. For mange er forebyggende tiltak tilstrekkelige, mens andre kan ha god nytte av medisinsk behandling. Riktig informasjon, gode forberedelser og tilpasset behandling kan bidra til en tryggere og mer behagelig reise.